Ăn vải không đúng thời điểm có thể gây hại cho cơ thể

Cứ tháng 6,7 hàng năm là vải lại vào vụ, khoe sắc đỏ chín mọng ngọt lành. Vải được thương lái đưa từ vườn vào thành phố, vải xuất hiện khắp nơi từ những khu chợ đến những con đường lớn, len lỏi vào những con hẻm nhỏ.
 
Quả vải vị ngọt thơm là loại quả rất được ưa chuộng trong mùa hè. Không chỉ giàu Vitamin mà quả vải còn chứa nhiều đường và dưỡng chất tốt cho sức khỏe như Vitamin A, B, C, đồng, Folate, Magie,… Song, không vì thế mà ăn vải quá nhiều sẽ không những không tốt ngược lại còn gây hại cho cơ thể.
 
Theo TS.BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, quả vải có nhiều tác dụng như tăng cường sức khỏe tim mạch, ham muốn, tình dục, chữa táo bón, chống cúm. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích thì chúng cũng có nhiều tác hại và tác dụng phụ ít ai biết. Do vậy, lưu ý những điều sau đây khi ăn vải.
 
Ăn vải không đúng thời điểm có thể gây hại cho cơ thể
Vải là loại quả rất được ưa chuộng trong mùa hè. Photo by Internet.

Những lưu ý khi ăn vải

Theo TS.BS Sơn lưu ý phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn vải cho đến giai đoạn cho con bú vì chúng có thể gây ra xuất huyết và nhiễm khuẩn, có hại cho trẻ nhỏ. Loại quả này cũng giàu hàm lượng đường vì vậy những người bị bệnh tiểu đường hoặc béo phì không nên ăn nhiều quả này.
 
Bên cạnh đó, vải còn có khả năng nhiễm nấm độc Candina Tropicalis nên tuyệt đối không được sử dụng những quả đã bị dập nát, thối hỏng. Để đảm bảo an toàn, trước khi ăn nên ngâm với nước rửa trái cây hữu cơ chuyên dụng vài phút rồi hãy sử dụng.

Những thời điểm không nên ăn vải

a. Lúc bụng đói

Ăn vải tươi khi đói sẽ khiến cơ thể nạp quá nhiều đường trong một thời gian ngắn có thể gây say với các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn.

b. Phụ nữ trước và trong kỳ “đèn đỏ”

Trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường lo âu, trầm cảm và căng thẳng về tình cảm, mất ngủ, khó chịu,… Đó là những biểu hiện của sự mất cân bằng Hormone Estrogen và Progesterone. Do đó, khi đang trong giai đoạn này chị em cần hạn chế ăn vải thiều.
 
Ăn vải không đúng thời điểm có thể gây hại cho cơ thể
Nên ngâm quả vải với nước rửa trái cây chuyên dụng và tách vỏ trước khi ăn. Photo by Internet.

Những người không nên ăn vải

a. Người bị bệnh tiểu đường

Như đã nói ở trên, trong quả vải tươi có chứa hàm lượng đường cao. Do vậy khi người bệnh ăn vải sẽ khiến gan không chuyển hóa hết được Frucotose. Khi đó, hàm lượng đường trong máu sẽ tăng cao bất thường. Ngoài ra, lượng đường cao trong quả vải sẽ tạo cảm giác no khiến chúng ta không muốn ăn các loại tinh bột khác, điều này dẫn đến tình trạng hạ đường huyết đặc biệt nguy hiểm với người bệnh tiểu đường.

b. Người đang bị mụn nhọt

Quả vải tính nóng có thể gây ra mụn nhọt và khiến người bệnh nhiệt càng thêm trầm trọng. Ngoài ra, những người có bệnh tích đờm trong cổ họng, thủy đậu, rôm sảy,… cần hạn chế ăn vải.

c. Trẻ em và phụ nữ mang thai

Trẻ em và phụ nữ mang thai là hai đối tượng nên hạn chế ăn vải. Hệ tiêu hóa của trẻ còn kém nên lượng đường cao trong vải sẽ làm các vi khuẩn trong cơ thể sinh sôi dẫn đến gây bệnh. Phụ nữ mang thai ăn quá nhiều vải sẽ khiến đường huyết tăng vọt, gây nguy cơ tiểu đường thai kỳ, nguy cơ xuất huyết nhiễm khuẩn,…

Lời kết

TS.BS Sơn kết luận quả vải là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe và nên ăn. Tuy nhiên, nên cân nhắc đến tình trạng sức khỏe của bản thân và nên ăn vừa phải, đúng thời điểm.
 
Nguồn: Hà Thanh
http://news.zing.vn/nhung-thoi-diem-an-vai-gay-hai-cho-co-the-post759896.html
 

TÌM KIẾM THEO TỪ KHÓA

Ana Nguyen

Đoan trang thùy mị, da ngâm chân ngắn, eo thon, cằm toẹt,... nhưng được cái chăm chỉ như siêu nhân... là cái cô nổi danh xóm nhà lá miền Tây có biệt danh "thông tuệ uyên bác", có cái miệng dẻo quẹo ăn nói có duyên lúc nào cũng muốn chia sẻ với người khác nên ai ai cũng mến cũng yêu.

Ý kiến bạn đọc
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Thuốc khử trùng không khí nào tốt?

Thuốc khử trùng không khí nào tốt?

Với điều kiện thời tiết ở Việt Nam nóng ẩm, mưa nhiều là điều kiện vô cùng thích hợp để...

Corona là gì và cách phòng chống?

Corona là gì và cách phòng chống?

Hiện nay, dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do virus Corona hay còn được gọi là 2019-nCoV đang lan...

ĐỂ LẠI LỜI NHẮN

Nội dung *

Họ Tên *

Email *

Lên ĐẦU TRANG