Mẹo Vặt Chăm Sóc Gia Đình

Tạp chí về các mẹo vặt thường thức gia đình, chăm sóc sức khỏe, phụ nữ làm đẹp, cẩm nang khéo tay hay làm, kiến thức về chất tẩy rửa hữu cơ,...
Bệnh cảm cúm (cảm lạnh) thường xảy ra khi cơ thể giảm sức đề kháng, và nhất là trong những ngày gần đây. Những cơn mưa lớn cùng thời tiết thất thường khiến cơ thể chúng ta dễ nhiễm bệnh.
 
cách trị bệnh cảm cúm nhanh khỏi 1
Làm gì để bệnh cảm cúm nhanh khỏi? Photo by Internet.
 
Thông thường, bệnh cảm cúm sẽ tự khỏi trong vòng một hoặc hai tuần mà không cần phải điều trị. Tuy nhiên, nếu trong thời gian này bạn biết cách chăm sóc cơ thể thì thời gian khỏi bệnh được rút ngắn đáng kể. Vậy, bạn sẽ làm gì để bệnh cảm cúm nhanh khỏi? Trong chuyên mục chăm sóc sức khỏe hôm nay, Ana sẽ bật mí cho bạn những điều đó.

Uống nhiều nước

Khi mắc bệnh cảm cúm cơ thể sẽ cần bổ sung nước, việc uống nhiều nước là một yếu tố quan trọng giúp cơ thể hồi phục. Bởi thông thường, các triệu chứng cảm cúm sẽ đi kèm việc chảy nước mũi và đổ mồ hôi, … vì thế cơ thể dễ rơi vào tình trạng bị mất nước. Nếu không được cung cấp đủ nước, có thể sẽ dẫn đến nóng sốt. Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp làm loãng đờm rãi trong mũi, giảm triệu chứng nghẹt mũi, khó thở khi bị cảm cúm.
 
Uống nhiều nước rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi. Bên cạnh đó, cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ hoạt động bình thường, tăng khả năng đề kháng chống lại cảm cúm.
 
Theo các chuyên gia khuyến cáo, khi bạn bị cảm cúm, cơ thể người trưởng thành cần bổ sung từ 2 – 2.5 lít nước/ngày. Bạn có thể uống nước lạnh, đun sôi hoặc các loại thức uống khác. Lưu ý: bạn không nên uống quá nhiều sẽ gây ra tình trạng natri trong máu bị giảm (hay lượng muối trong máu quá thấp).

Vậy còn trẻ con và phụ nữ mang thai thì sao?

Đối với các bé dưới 1 tuổi cần bổ sung ít nhất 30-60ml/giờ, và các bé trên 1 tuổi cần bổ sung 90-120ml/giờ. Riêng phụ nữ mang thai nên tăng lượng nước uống của họ lên khoảng 2.5 lít/ngày.

Các loại thức uống tốt cho sức khỏe khi bị cảm cúm

Nước lọc là tốt nhất cho bạn khi bị bệnh. Nhưng ngoài nước lọc ra thì những loại thức uống sau cũng rất tốt cho sức khỏe chống lại cảm cúm:

a. Nước đun sôi

Nước đun sôi uống khi còn ấm rất tốt, vì hơi nóng có thể làm tan đờm trong cổ họng và trong mũi. Lưu ý: tuyệt đối không được pha nước nóng với nước lạnh để tránh phản tác dụng, gây hại cho cơ thể.

b. Nước ép trái cây

Trái cây tươi có nhiều dưỡng chất vitamin giúp chống lại bệnh cảm cúm, tiêu biểu là vitamin C. Vì thế, uống một ly nước ép từ trái cây tươi sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh.
 
cách trị bệnh cảm cúm nhanh khỏi 2
Nước ép trái cây giúp bổ sung vitamin C chống mệt mỏi, cảm cúm. Photo by Internet.

c. Trà gừng quế

Nguyên liệu gồm: 2 thanh quế nhỏ, 30g gừng, 1.2 lít nước, 100g đường phèn, 20g nhãn nhục, 10 quả táo đỏ.
 
Cách thực hiện: Gừng cạo vỏ, cắt lát. Cho nước, gừng, quế, táo vào nồi, đun sôi rồi hạ lửa đun thêm 10 phút. Vớt táo ra để riêng, lọc lấy nước, bỏ gừng và quế vào. Tiếp tục đun nước trở lại, cho đường vào khuấy đều, cho táo trở lại, thêm nhãn vào. Đun đến khi sôi là dùng được.
 
Lưu ý: Không nên nấu lâu quá nhãn sẽ bị mềm. Có thể uống lúc còn nóng hoặc để nguội.
 
 
cách trị bệnh cảm cúm nhanh khỏi 3
Trà gừng quế trị cảm cúm rất tốt...Photo by Internet.

d. Nước chanh bạc hà

Nguyên liệu: 1 trái chanh, 3 nhánh bạc hà, 2 muỗng cà phê mật ong, 200ml nước ấm.
 
Thực hiện: Rửa sạch lá bạc hà, cho vào cối nghiền nát, đổ ra ly. Chanh vắt lấy nước cốt. Pha ½ nước ấm với mật ong, khuấy đều. Sau đó cho nước cốt chanh và ½ nước ấm còn lại vào. Đổ hết vào ly bạc hà, khuấy đều và uống khi còn nóng.
 
cách trị bệnh cảm cúm nhanh khỏi 4
...nước chanh bạc hà. Photo by Internet.

e. Trà chanh gừng mật ong

Nguyên liệu: 1 trái chanh, 2 túi trà thảo mộc, 1 nhánh gừng nhỏ, 2 muỗng cà phê mật ong, 250ml nước.
 
Thực hiện: Gừng cạo vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng, cho vào nồi nước, đun sôi. Sau đó, thả túi trà vào và tắt bếp, để 5-10 phút, lấy túi trà ra. Chanh vắt lấy nước cốt. Cho nước trà gừng, nước cốt chanh vào một cái ly, thêm mật ong và khuấy đều. Uống khi còn nóng sẽ tốt hơn.
 
cách trị bệnh cảm cúm nhanh khỏi 5
... và cả trà gừng mật ong đều rất tốt. Photo by Internet.

Cách phòng tránh bệnh cảm cúm vào mùa mưa

- Luôn dọn dẹp vệ sinh nhà ở, phòng ngủ. Mùa mưa không khí ẩm sẽ là cơ hội rất tốt cho các loại nấm mốc, vi khuẩn gây bệnh sinh sôi. Vì thế, trong phòng ngủ nên có một chai xịt khử trùng để khử trùng không khí. Nhất là phòng của trẻ nhỏ cần khử trùng thường xuyên.
 
- Nhà vệ sinh trong nhà là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn. Do đó, nên lau chùi nhà vệ sinh sạch sẽ và khử mùi hôi nhà vệ sinh định kỳ.
 
- Khi thấy cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, đau đầu, khó thở,… hãy bổ sung vào cơ thể các kháng sinh tăng sức đề kháng, hoặc đến trạm y tế gần nhất.
 
Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích với các bạn khi phòng chống bệnh cảm cúm mùa hè này. Hãy like/share để nhiều người cùng biết bạn nhé. Chúc các bạn vui khỏe.
 
Ana t/h.
 
Tags: cảm cúm , chăm sóc sức khỏe
Hỗ trợ trực tuyến 24 / 7
tư vấn xử lý dầu mỡ
Xử lý dầu mỡ, tắc nghẽn đường ống
0906.960.177
tư vấn xử lý hầm tự hoại
Xử lý hầm tự hoại, khử trùng, diệt nấm mốc
0909.025.177
tư vấn khử mùi cống
Xử lý mùi hôi cống thoát nước
0909.692.177
tư vấn hóa chất làm sạch
Hóa chất làm sạch
0909.404.177
Vi sinh nuôi tôm cá thủy sinh, nuôi trồng thủy sản
Vi sinh nuôi tôm cá thủy sinh, nuôi trồng thủy sản
0908.901.955
Website được tài trợ bởi thedelight.vn
DMCA.com Protection Status