Chăm sóc da khô vào mùa đông là một việc khá được các chị em quan tâm, vì đặc tính lạnh và khô trong không khí khiến da bị mất nước dẫn tới tình trạng bị khô da. Ana hôm nay sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này bằng một số phương pháp chống khô da đơn giản, cùng bắt đầu thôi nào!
1. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục là một phương pháp vô cùng hiệu quả trong cải thiện là da khô, tại sao lại vậy? Khi chúng ta tập thể dục lượng máu được lưu thông mạnh mẽ cung cấp oxy và dưỡng chất tới các mô, tế bào da, làm đẩy nhanh quá trình phục hồi và tái tạo da. Đồng thời những chất độc đang ngưng tụ trong cơ thể cũng bị đẩy ra ngoài bằng việc lưu thông máu và tiết mồ hôi một cách mạnh mẽ. Tập thể dục cũng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, collagen là một chất có tác dụng tăng độ đàn hồi và tươi trẻ cho làn da, đồng nghĩa với việc giúp cho làn da thêm sức sống.
>>>Xem thêm: Cơ thể bạn sẽ như thế nào nếu không tập luyện thể dục.
2. Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây
Nguyên nhân cơ bản dẫn tới việc khô da đó chính là mất nước, vậy đơn giản nhất là bạn chỉ việc nạp thêm nước vào cơ thể. Việc uống nước đủ trong ngày giúp cho hoạt động bài tiết chất thải, cung cấp các chất khoáng cho cơ thể, giúp bạn thêm khỏe mạnh thì làn da cũng sẽ tươi trẻ hơn. Không nên uống quá nhiều nước, chỉ cần uống đủ theo khuyến cáo của các chuyên gia là 2 lít mỗi ngày.
Ngoài việc uống đủ nước cần cung cấp thêm vitamin cho cơ thể, những vitamin tốt cho da bao gồm: A, B3, C, E, K. Những vitamin này có nhiều trong hoa quả, cụ thể là:
- Vitamin A có trong các thực phẩm có màu đậm rau súp lơ xanh, cà rốt, rau chân vịt, các loại cây họ cam, quýt, cà chua, bí ngô và bí vàng.
- Vitamin B3 có trong Gan, gà, cá ngừ, cá hồi, thịt và cá khác, nấm, bánh mì, rau xanh đã nấu, khoai tây…
- Vitanim C thường có nhiều trong trái cây họ cam, trong rau xanh, cải bắp, cải xoong, xoài, củ cải, hành tây, ớt ngọt, rau mùi, ổi…
- Vitamin E có trong đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, dầu ô-liu.
- Vitamin K có tác dụng chống quầng thâm ở mắt co trong các loại thực phẩm rau bó xôi, cải xoăn, củ cải tươi, cải bẹ xanh, súp lơ, ngò tây, rau diếp, gan bò…
Thường xuyên sử dụng những thực phẩm trên sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh từ bên trong.
3. Bôi kem chống nắng thường xuyên cho da
Vào mùa đông, không khí lạnh, khi ra ngoài đường bạn có cảm giác nắng trở nên yếu hơn so với mùa hè. Vì vậy bạn thường quên việc bảo vệ da mình khỏi ánh nắng. Hiện tượng này do không khí lạnh làm cho da bạn cảm nhận ánh nắng bớt nóng hơn thôi chứ những tia gây hại có trong ánh sáng mặt trời vẫn không thay đổi y chang như mùa hè vậy.
Cho nên ra ngoài đường bạn vẫn phải đảm bảo che chắn hoặc thoa kem dưỡng nắng cho bản thân để chống lại những tia gây hại cho da, đặc biệt là tia UV có khả năng gây ung thư da.
4. Sử dụng những sản phẩm cung cấp độ ẩm cho da
Dùng sữa tắm cũng là cách cung cấp lại độ ẩm cần thiết cho da mỗi ngày. Tùy vào từng loại da mà bạn tìm cho mình sản phẩm sữa tắm phù hợp.
>>>Xem thêm: Lựa chọn sữa tắm phù hợp cho từng loại da
Sản phẩm sữa tắm hữu cơ cũng là một lựa chọn tốt cho da bạn, được làm hoàn toàn thừ tinh chất thiên nhiên, loại sữa tắm này giúp cung cấp độ ẩm cho da bạn, không làm khô da, những tinh chất thiên nhiên thẩm thấu vào sâu trong da giúp da trở nên căng mịn và tươi trẻ hơn.
Trên là một vài cách đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng khô da vào mùa đông. Nếu thấy hiệu quả và hữu ích hãy chia sẽ kinh nghiệm này cùng với mọi người để giúp họ giải quyết nỗi lo khô da bạn nhé.