Mẹo Vặt Chăm Sóc Gia Đình

Tạp chí về các mẹo vặt thường thức gia đình, chăm sóc sức khỏe, phụ nữ làm đẹp, cẩm nang khéo tay hay làm, kiến thức về chất tẩy rửa hữu cơ,...
Có rất nhiều bài viết chia sẻ về kinh nghiệm làm sạch cơ thể, nhưng đa số là chỉ làm sạch theo một hướng nhất định. Trong bài viết hôm nay Ana chia sẻ bạn những cách làm sạch cơ thể trong một ngày từ bên trong lẫn bên ngoài theo hướng tự nhiên nhất.

Cách làm sạch cơ thể thể từ bên trong

Làm sạch cơ thể không chỉ ở bên ngoài mà cả từ bên trong, dưới đây là những lời khuyên giúp bạn làm sạch, giảm đầy hơi và thiết lập chế độ ăn uống phù hợp với sức khỏe của bạn trong một ngày.

1. Bắt đầu bằng một lý nước chanh

Uong-nuoc-chanh-vao-buoi-sang
Bắt đầu ngày mới bằng cách thức dậy với một ly nước chanh ấm. Các pectin từ chanh hỗ trợ tiêu hóa, giúp làm cho chanh trở thành một loại thực phẩm giải độc tuyệt vời. Nước với chanh cũng giúp kiềm chế sự thèm ăn của bạn và tăng cảm giác no.
Đào thải độc tố và cung cấp năng lượng cho đường tiêu hóa của bạn nghe có vẻ là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày, phải không? Để không quên điều này, bàn nên cho một chút chanh vào trong cốc của bạn với một ít đường, điều này nhắc nhở bộ não của bạn không quên việc này vào mỗi buổi sáng.

2. Trứng và cá hồi

Lam-sach-co-the-voi-trung-va-ca-hoi
Sau khi uống nước, hãy tự nạp nhiên liệu bằng thức ăn! Nó sẽ bắt đầu quá trình trao đổi chất của bạn sau một đêm ngủ. Sau khi làm sạch đường tiêu hóa bằng nước chanh, lời khuyên tôi dành cho bạn là bỏ qua bánh mì, ngũ cốc hoặc những thực phẩm có chứa thành phần này vì sẽ khiến cơ thể bạn giữ nước không lợi tiểu. Và thay vào đó hãy tập trung vào những món có chứa nhiều Protein như trứng và cá hồi là sự kết hợp hoàn hảo giữa protein và omega-3 giúp tăng cường trao đổi chất để bắt đầu ngày mới. Nếu chọn đồ uống hãy chọn một ly sinh tố sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.
3. Cách làm sạch cơ thể bằng thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn phòng tránh được bệnh tật
Hãy chắc chắn ăn đủ bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và ít nhất một bữa ăn nhẹ. Tuyệt đối không bỏ bữa. Ăn liên tục trong suốt cả ngày sẽ giúp bạn đặt nền tảng cho việc ăn uống lành mạnh. Các loại rau, protein nạc như bít tết, thịt gà, cá, trứng và chất béo lành mạnh từ các loại hạt, hạt hoặc ô liu, bơ hoặc dừa là những gợi ý cho bạn.

4. Thưởng thức 1 vài tách trà

Uong-tra-giup-lam-sach-co-the
Uống một tách trà rễ bồ công anh với dưa chuột buổi chiều và kèm bữa ăn nhẹ hạnh nhân. Cách làm sạch cơ thể trong một ngày này này rất quan trọng, Bồ công anh có thể giúp cải thiện tiêu hóa, và giúp trao đổi chất lành mạnh mang đến cho bạn nhiều năng lượng và tăng cường sức khỏe của làn da. Nếu bồ công anh không phải là thức uống mà bạn thích, hãy uống trà xanh hoặc nấm linh chi đỏ để tăng cường chất chống oxy hóa và trao đổi chất.

5. Đi bộ

Di-bo-giup-cai-thien-suc-khoe
Đi bộ giúp tăng nhịp tim của bạn mà tăng nhịp tim đồng nghĩa là tăng lượng máu trong cơ thể, giúp cơ thể loại bỏ nhiều độc tố. Bạn không cần đến phòng tập thể dục, bạn có thể đi bộ vì đây là bài tập vừa nhanh, vừa đơn giản và bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu.
Cách làm sạch cơ thể từ bên ngoài

6. Tắm rửa đúng cách

Tam-dung-cach-giup-lam-sach-co-the
Sau khi thực hiện công việc đi bộ, bạn về nhà và hãy thử giản nghỉ ngơi để cơ thể ráo bớt mồ hôi. Sau đó hãy tắm sạch sẽ cơ thể của mình dưới làn nước ấm đã được lọc bởi thiết bị đầu lọc nước tại vòi sen Vita Fresh Wash. Thiết bị này sẽ giúp bạn lọc các vi khuẩn trong nước, lọc các tạp chất trong nước máy như Chlorine / Chloramins, phèn… Đặc biệt hơn sản phẩm này còn cung cấp các dưỡng chất đặc biệt là vitamin C cho làn da và mái tóc của bạn.
 
Hãy bắt đầy ngày mới với 6 cách làm sạch cơ thể trong một ngày được chia sẻ trên đây để cuộc sống cua bạn luôn tuyệt vời và thật lành mạnh.
Tags: mẹo vặt cuộc sống
Hỗ trợ trực tuyến 24 / 7
tư vấn xử lý dầu mỡ
Xử lý dầu mỡ, tắc nghẽn đường ống
0906.960.177
tư vấn xử lý hầm tự hoại
Xử lý hầm tự hoại, khử trùng, diệt nấm mốc
0909.025.177
tư vấn sản phẩm tẩy rửa
Xử lý mùi hôi cống thoát nước
0909.692.177
Vi sinh nuôi tôm cá thủy sinh, nuôi trồng thủy sản
Vi sinh nuôi tôm cá thủy sinh, nuôi trồng thủy sản
0908.901.955
Website được tài trợ bởi thedelight.vn