Giấc ngủ là vô cùng quan trọng giúp cơ thể hồi phục “năng lượng” sau một ngày làm việc mệt mỏi. Vì vậy, nếu không ngủ đủ giấc sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và không thể tập trung vào công việc.
Bạn có biết rằng không gian thoáng đãng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Ngày nay, ai cũng biết đến việc sử dụng thuốc xịt khử trùng không khí để diệt vi khuẩn và thanh lọc không khí trong phòng. Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp với trồng những loại cây sau đây sẽ giúp không gian sống của bạn “lý tưởng” hơn rất nhiều.
Những loại cây trồng trong nhà giúp cải thiện giấc ngủ
1. Cây trầu bà
Cây (dây) trầu bà còn có tên gọi khác là Hoàng Tâm Điệp. Đây là một loại dây leo rất dễ trồng, ít tốn công chăm sóc nhưng lại có thể tạo cảm giác thư thái, dễ chịu, và đặc biệt là giúp bạn dễ say vào giấc ngủ hơn.
Sở dĩ cây trầu bà có thể làm được điều đó là nhờ vào khả năng thanh lọc các chất độc hại như Formaldehyde, Carbon monoxide và Benzen trong nhà. Ngoài ra, nhiều người còn thích trồng cây trầu bà như một loại cây kiểng trang trí bên khung cửa.
2. Hoa nhài
Là loại hoa có hương thơm dễ chịu, một số cuộc nghiên cứu của các chuyên gia tại đại học Wheeling Jesuit cho thấy mùi hương của loài hoa này còn có tác dụng giúp giấc ngủ sâu hơn, giảm stress và lo âu cũng như tạo cảm giác thư thái khi thức dậy.
Một chậu hoa nhài nhỏ xinh vừa dễ trồng, vừa ít tốn công chăm sóc, lại không chỉ giúp trang trí thêm cho căn phòng của bạn mà còn giúp bạn ngủ ngon giấc hơn. Thật quá tuyệt vời phải không nào.
3. Cây lưỡi hổ
Loại cây này thường được trồng ở rất nhiều nơi, từ phòng ngủ đến cả văn phòng làm việc. Đây được xem là loại cây có khả năng thanh lọc giúp mang lại lượng oxy cần thiết trong căn phòng của bạn. Theo kết quả nghiên cứu của NASA, cây lưỡi cọp là một trong số những loài thực vật giúp cải thiện không khí rất tốt.
4. Cây nha đam
Cây nha đam hay cây lô hội đã quá quen thuộc với chúng ta. Ngoài những công dụng như: làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, chữa viêm, xóa mờ vết thâm, trị bỏng,… nha đam còn được xem là loại cây có khả năng loại bỏ sự ô nhiễm trong không khí.
Một chậu nha đam nhỏ xinh không chỉ giúp bạn thanh lọc không khí mà còn có khả năng cảnh báo mức độ ô nhiễm. Cụ thể, khi mức độ ô nhiễm trong không khí ở mức cao, trên thân cây nha đam sẽ xuất hiện nhiều đốm màu nâu giúp bạn nhận biết dễ dàng.
5. Hoa oải hương
Hoa oải hương là một trong những nguyên liệu làm ra nước xả vải, dầu gội,… Hương thơm của cây oải hương không chỉ giúp điều trị chứng mất ngủ, lo lắng,… mà còn giảm căng thẳng, hạ huyết áp cho cơ thể.
6. Cây nữ lang
Đây có lẽ là loại cây còn khá xa lạ với nhiều người. Nữ lang là một loại hoa thảo mộc có màu trắng, đỏ hoặc hồng. Được biết đến với công dụng giúp giải tỏa căng thẳng, mất ngủ, lo âu. Gốc rễ của loại cây được sử dụng như một thành phần trong thuốc an thần nhẹ.
Nguồn: Internet - Ana t/h.