Dầu oliu có tác dụng gì cho đời sống của chúng ta?

Dầu oliu là một sản phẩm cực kì tuyệt điệu cho cuộc sống của chúng ta. Nếu bạn chưa biết dầu oliu có tác dụng gì thì có thể tham khảo danh sách mà Ana liệt kê ngay bên dưới đây.
 
Loại dầu oliu này đã quá quen thuộc đối với chúng ta trong các món ăn phương Tây rồi. Tuy nhiên thì ngoài ra nó còn nhiều hữu ích khác đối với sức khỏe cũng như có tác dụng làm đẹp không ngờ đấy.

Dầu oliu có tác dụng gì trong đời sống của chúng ta

Đối với sức khỏe

Có lợi cho hệ tim mạch

 

dầu oliu có tác dụng gì

Trong dầu oliu có chứa nhiều axit béo đơn không bão hòa cũng như đa không bão hòa. Những chất này giúp làm tăng cholesterol có lợi (HDL) và giảm cholesterol có hại (LDL). Mỗi ngày sử dụng một ít dầu oliu vào trong các món ăn sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và hệ tuần hoàn cho bạn.
 

Có lợi cho gan và túi mật

 

Nếu bạn thường xuyên sử dụng dầu oliu hằng ngày thì hệ gan và túi mật của bạn sẽ thực hiện tốt hơn công việc giải độc. Ngoài ra còn ngăn ngừa gan nhiễm mỡ và phòng chống rối loạn chức năng gan. Như đã nói ở trên, dầu oliu có khả năng làm giảm lượng chelesterol xấu, đây là một thành phần không tốt đối với gan của bạn.
 

Có lợi cho hệ tiêu hóa

 

Không giống như các loại chất béo khác, hệ tiêu hóa rất dễ tiêu hóa, phân giải dầu oliu. Nó còn giúp tăng hiệu quả tiêu hóa, góp phần trong điều trị táo bón và viêm nhiễm đường ruột. Bạn có thể thu nạp dầu oliu trực tiếp bằng cách uống sống, nhưng không nên dùng nhiều quá 3 muỗng mỗi ngày.
 

Giảm nguy cơ tiểu đường

 

Sử dụng dầu oliu thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các chất có trong loại dầu này giúp cải thiện đề kháng insulin và thúc đẩy quá trình điều tiết lượng đường trong máu.
 

Có tác dụng kháng viêm

 

Có tác dụng kháng viêm

Những thành phần có trong dầu oliu như omega-3, axit oleic và oleocanthal có khả năng kháng viêm. Giúp giảm các triệu chứng đau xương khớp cho người bệnh.
 

Phòng chống loét dạ dày

 

Uống sống dầu oliu còn giúp chống lại một loại vi khuẩn có mặt trong dạ dày đó là Helicobacter pylori-. Vi khuẩn này là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng loét dạ dày và nhiễm trùng dạ dày.
 

Phòng chống loãng xương

 

Những người phụ nữ trong thời kì mãn kinh sẽ đặc biệt rất dễ bị loãng xương. Dầu oliu giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi, magie và kẽm. Khi bổ sung các thực phẩm có chứa các chất trên hãy sử dụng thêm dầu oliu để tăng cường hiệu quả.

Đối với làm đẹp

Giữ ẩm cho da

 

Dầu oliu mang một lượng nước rất lớn, vì thế hoàn toàn có thể áp dụng để cung cấp nước và dưỡng ẩm cho da. Nếu bạn muốn sử dụng một phương pháp tự nhiên an toàn cho da thì dầu oliu không thể bỏ qua.
 
Nếu bạn bị khô ở một số khu vực da như gót chân, khủy tay,..thoa dầu oliu mỗi tối để cải thiện khu vực da khô này.
 

Chống lão hóa da

 

dầu oliu chống lão hóa

Khi kết hợp dầu oliu với bơ bạn có thể tạo thành một loại mặt nạ chống lão hóa cực kì hiệu quả. Trộn dầu oliu với bơ và xay nhuyễn, sau đó đắp hỗn hợp lên da mặt trong vòng 20 phút. Cuối cùng rửa sạch với nước.
 
Áp dụng thường xuyên sẽ giúp da mặt bạn căng trang sức sống và tươi trẻ hơn.
 

Có khả năng trị mụn

 

dầu oliu tẩy trang

Vì trong dầu oliu có thành phần kháng viêm và kháng khuẩn. Nên sẽ rất tốt khi sử dụng dầu oliu để trị mụn. Dầu oliu có thể áp dụng cho da bằng các tẩy trang hoặc là đắp mặt nạ.
 
Tuy nhiên khi tẩy trang cần thực hiện nhũ hóa để tránh dầu oliu không sạch gây bí tắc lỗ chân lông.
 
Và đó là một số phương tác dụng tuyệt vời mà dầu oliu mang lại. Ana nghĩ bạn thực sự nên mua một chai dầu oliu và dùng cho các món ăn hằng ngày. Để có thể tăng cường sức khỏe cho các thành viên trong gia đình của mình.

Ana Nguyen

Đoan trang thùy mị, da ngâm chân ngắn, eo thon, cằm toẹt,... nhưng được cái chăm chỉ như siêu nhân... là cái cô nổi danh xóm nhà lá miền Tây có biệt danh "thông tuệ uyên bác", có cái miệng dẻo quẹo ăn nói có duyên lúc nào cũng muốn chia sẻ với người khác nên ai ai cũng mến cũng yêu.

Ý kiến bạn đọc
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Thuốc khử trùng không khí nào tốt?

Thuốc khử trùng không khí nào tốt?

Với điều kiện thời tiết ở Việt Nam nóng ẩm, mưa nhiều là điều kiện vô cùng thích hợp để...

Corona là gì và cách phòng chống?

Corona là gì và cách phòng chống?

Hiện nay, dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do virus Corona hay còn được gọi là 2019-nCoV đang lan...

ĐỂ LẠI LỜI NHẮN

Nội dung *

Họ Tên *

Email *

Lên ĐẦU TRANG